Stressreduktion
Work & Family – Stressmanagement und Burnoutprophylaxe
Aktuelle Zahlen belegen: Immer mehr Menschen leiden unter extremen Stressbelastungen bis hin zum Burnout-Syndrom. Durch fortlaufende Belastungen und immer mehr Anforderungen steigt die Gefahr, dass unsere Psyche und unser Körper nachhaltig leiden und mit schwerer Erschöpfung reagieren. Neben typischen Symptomen, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen Antriebslosigkeit und körperlichen Beschwerden, verändern sich bei extremen Stressbelastungen auch die Wahrnehmung und das Denken stark. Burnout und stressbedingte Ausfälle sind mit 16,3 % nach wie vor die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen.
Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, Familienmanager, Kinder, Jugendliche, Auszubildende und Studenten – es gibt kaum eine Bevölkerungsgruppe, die nicht, zumindest temporär, von massiven Stressbelastungen betroffen ist.
Angebote zur Stressreduktion müssen im Alltag ganz praktisch anwendbar sein, einfach zur Gewohnheit werden können und natürlich wirksam sein. Hier setzt mein Angebot zum Stressmanagement an: Mit dem Mesource® Konzept arbeite ich nach einem Ansatz, der auf der aktuellsten Resilienzforschung basiert. Die Teilnehmenden erhalten in meinen Trainings und Coachings umfangreiches Wissen zu unseren Emotionen und wie diese unser Verhalten beeinflussen. Es werden leicht anzuwendende Selbstcoaching-Strategien zur Stressregulation vermittelt und Tools zur emotionalen Stärkung, die im Familien- und Berufsalltag einfach anzuwenden sind, eingeübt.
Mit der Kraft der Emotionen – Training und Coaching zur Steigerung der Resilienz
Vom Kurzvortrag über Stress und Resilienz sowie emotionale Kompetenzen, vom Einzelcoachings bis hin zu einem mehrtägigen Training – als zertifizierter Coach für Stressmanagement und Mesource® Resilienzcoach biete ich Ihnen ganz individuelle und auf Ihre Institution angepasste Angebote zur Stressreduktion an. Denn frühzeitig und präventiv handeln heißt frühzeitig Ressourcen zu aktivieren und somit Arbeitskraft und Energie zu stärken.
Neben Informationen zu den theoretischen Hintergründen wie Stress entsteht und welche Auswirkungen dieser auf Körper und Geist haben kann, geht es in dem Kursangebot auch um das, was getan werden kann, um psychisch und physisch gesund zu bleiben.
Es besteht auch die Möglichkeit den Kurs mit einem individuellen Coaching – Angebot für interessierte Mitarbeiter:innen zur Stressreduktion zu koppeln. So kann die Nachhaltigkeit der Gesundheitsmaßnahme zusätzlich gesteigert werden.
Nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf und informieren Sie sich über die vielfältigen Möglichkeiten:
