Stressreduktion
Stressmanagement und Burnoutprophylaxe
Aktuelle Zahlen belegen: Immer mehr Menschen leiden unter extremen Stressbelastungen bis hin zum Burnout-Syndrom. Durch fortlaufende Belastungen und immer mehr Anforderungen steigt die Gefahr, dass unsere Psyche und unser Körper nachhaltig leiden und mit schwerer Erschöpfung reagieren. Neben typischen Symptomen, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen Antriebslosigkeit und körperlichen Beschwerden, verändern sich bei extremen Stressbelastungen auch die Wahrnehmung und das Denken stark. Burnout und stressbedingte Ausfälle sind mit 16,3 % nach wie vor die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen.
Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, Familienmanager, Kinder, Jugendliche, Auszubildende und Studenten – es gibt kaum eine Bevölkerungsgruppe, die nicht, zumindest temporär, von massiven Stressbelastungen betroffen ist.
Der Stress mit dem Stress – ein Kursangebot
Vom Kurzvortrag über Stress und Gesundheitsförderung bis hin zu einem mehrtägigen Training – als zertifizierter Coach für Stressmanagement und Burnout Prophylaxe biete ich Ihnen ganz individuelle und auf Ihre Institution angepasste Angebote zur Stressreduktion an. Denn frühzeitig und präventiv handeln heißt frühzeitig Ressourcen zu aktivieren und somit Arbeitskraft und Energie zu stärken.
Neben Informationen zu den theoretischen Hintergründen wie Stress entsteht und welche Auswirkungen dieser auf Körper und Geist haben kann, geht es in dem Kursangebot auch um das, was getan werden kann, um psychisch und physisch gesund zu bleiben.
Es besteht auch die Möglichkeit den Kurs mit einem individuellen Coaching – Angebot für interessierte Mitarbeiter*innen zur Stressreduktion zu koppeln. So kann die Nachhaltigkeit der Gesundheitsmaßnahme zusätzlich gesteigert werden.
Nehmen Sie ganz unverbindlich Kontakt zu mir auf und informieren Sie sich über die vielfältigen Möglichkeiten.
